5 sports à pratiquer en couple

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News postée le 08/02/2018, catégorie : Actualités

5 sports à pratiquer en couple

Le sport, c’est essentiel pour rester en forme, être et en bonne santé et garder la ligne ! Mais malgré toute notre bonne volonté, il est parfois difficile de rester motivé… Mais pour ça, il y a une solution : pratiquer le sport en couple ! Et non, on ne parle pas de sport de chambre… Voici 5 sports à faire à deux !

La course à pied
Sport d’endurance, la course à pied à l’avantage de se pratiquer sur un rythme régulier. Ainsi, il vous suffit de trouver votre rythme à deux pour courir côte à côte et profiter de ce moment en amoureux. Prenez soin de choisir des parcours agréables (en forêt, dans un parc, sur la plage) et changez souvent d’itinéraire pour ne pas vous lasser. En courant deux à trois fois par semaine, les effets se ressentiront sur votre énergie et sur votre corps. De quoi booster votre confiance en vous et renforcer votre couple.

Le squash
Le squash est un sport de raquette qui s’adresse aux personnes qui aiment le challenge ! Il a l’avantage d’être plus accessible que le tennis mais attention, il n’en est pas moins intense. Hyper cardio, il vous permet de bruler plus de 800 calories par heure. De plus, il vous permet de vous muscler l’ensemble du corps. Le squash est aussi le sport idéal pour évacuer toutes vos frustrations de couple et vos états d’âme et avoir un couple en bonne santé. Ça défoule, mais c’est moins dangereux que la boxe quand on a des vieilles rancœurs ! L’acroyoga Fondée en 2006 à San Fransisco, la technique de l’acroyoga mêle 3 disciplines ancestrales que sont l’acrobatie, le yoga et le massage thaï. Ce sport permet de cultiver la confiance en soi (et en son partenaire, qui ne doit pas vous laisser tomber quand vous faites l’avion en équilibre sur ses pieds !), l’esprit d’équipe, la créativité et la relaxation. Une activité insolite et complète qui saura apporter autant de fun que de zen à votre relation.

L’escalade
Qu’elle soit pratiquée en salle ou en extérieure, l’escalade apportera de nombreux bénéfices à votre couple. Destiné aux personnes qui n’ont pas peur du vide, ce sport permet de tester votre confiance mutuelle et de dépasser vos limites, à deux. En pratiquant l’escalade régulièrement, vous pourrez vous lancer dans des ascensions de plus en plus difficile. Avec ça pas de doute, votre couple prendra un grand bol d’air frais.

Le crossfit
Discipline de plus en plus répandue, le crossfit mêle cardio, mobilité et haltérophilie. Attention, courbatures garanties ! Pratiqué en couple, le crossfit est idéal pour se motiver mutuellement, se dépasser et sortir de sa zone de confort. De quoi rebooster votre couple tout en vous sculptant un corps de rêve !