Faire l'amour : le secret pour une bonne nuit de sommeil

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News postée le 26/03/2018, catégorie : Actualités

Faire l'amour : le secret pour une bonne nuit de sommeil

Pour certain(e)s d’entre nous, la quête du sommeil est un combat de tous les soirs. Mais selon une étude, avoir des relations sexuelles pourrait être un vrai remède contre l’insomnie. A condition de bien s’y prendre…

Selon une récente étude menée par des chercheurs de l’Université de Queensland en Australie, deux tiers des gens dorment mieux après avoir eu une relation sexuelle avec leur partenaire.

Nous faisons beaucoup de petites erreurs qui nous détournent du sommeil au moment du coucher (comme scruter des dizaines de profils sur Instagram une fois la lumière éteinte), ainsi le sexe semble être la parfaite alternative pour laisser son smartphone de côté.

L’orgasme : le meilleur remède pour trouver le sommeil

Mais attention, faire l’amour ne suffit pas ! L’orgasme serait en effet un critère essentiel pour que cela ait un véritable effet sur le sommeil. La raison est chimique selon les chercheurs : « Après l’orgasme, notre corps libère des quantités significatives d’ocytocine, connue pour être « l’hormone de l’amour ». Cette hormone magique influe sur le cortisol, hormone du stress et cela entraine une relaxation profonde. Ce qui explique un endormissement plus facile.

Pour la gent masculine c’est une très bonne nouvelle, 75% des hommes atteignant toujours l’orgasme pendant un rapport sexuel. Du côté des femmes, c’est le cas pour seulement 29% d’entre elles.

Mais voyons le bon côté des choses : faire l’amour c’est oublier les écrans et tout ce qui parasite notre sommeil ! C’est déjà ça non ?

Pour bien dormir, prenez du plaisir !